· 9 min de lecture · Conseils
Dix pistes concrètes pour réduire ou arrêter le jeu
Des gestes simples — retirer les applis, parler à quelqu’un — avec des limites claires sur ce qu’un article général peut faire.
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Toutes les fiches
Liste complète, du plus récent au plus ancien. Pas de contenu éditorial payé par des opérateurs ni de liens d’affiliation dans les textes.
· 7 min de lecture · Conseils
Les 48 premières heures sans jeu : grille de repères
Un découpage souple des heures les plus intenses — avec les numéros utiles en France.
Lire la fiche →· 6 min de lecture · Outils
Interdiction volontaire de jeux : ce que c’est (France)
Le dispositif national géré par l’ANJ : périmètre, limites et idées reçues.
Lire la fiche →· 6 min de lecture · Ressources
Gambling Therapy en ligne : à quoi s’attendre
Une association internationale — forums, ressources, échanges — sans la confondre avec un dispositif public français.
Lire la fiche →· 7 min de lecture · Prévention
Signes que le jeu peut poser problème
Repères comportementaux et émotionnels — sans poser de diagnostic à distance.
Lire la fiche →· 6 min de lecture · Ressources
Où chercher de l’aide en France (vue d’ensemble)
Fil public, associations et piste médicale — toujours vérifier sur les sites officiels.
Lire la fiche →· 8 min de lecture · Approches
TCC et jeu pathologique : bases en langage simple
Ce sur quoi porte souvent la thérapie cognitivo-comportementale — rappel pédagogique, pas un plan de traitement.
Lire la fiche →· 7 min de lecture · Relations
Quand le jeu blesse à la maison : parler sans humilier
Pour la personne qui joue et pour l’entourage — avec des ressources en France.
Lire la fiche →· 6 min de lecture · Outils
Auto-exclusion, applis et écrans : réduire l’accès (France)
Interdiction volontaire, réglages opérateur et habitudes — compléments possibles du changement.
Lire la fiche →· 6 min de lecture · Soutien
Quand vaut-il mieux consulter un professionnel ?
Des signes que l’auto-aide ne suffit pas — et des premiers pas possibles en France.
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